【幸せになるために〜 コロナでイライラしがちなママのメンタルの為に…】
EY mental Lab 認定心理カウンセラー
1000%回復を コミットする
石田優子です。
カウンセラー師匠のYouTube、に質問者として
出演した、
【幸せになるために〜
コロナでイライラしがちなママのメンタルの為に…】
を紹介します。
新型コロナウイルスで世の中は、今大変な事
になっています。
私達のように心のベースが病んいる方で
いなくても、不安になる要素が沢山
ありますよね。
行動制限もあり、いつものように楽しめないし、
収入は少なくなる人もいます。未来に不安を
抱いてもおかしくありません。
そして、特に、学校が急遽休みになったり、
ロックダウンの可能性も考えると、家族の
食料は大丈夫かしら？？と、一番不安に
なるのは、お母さんではないでしょうか？
メンタルを学んできた私も、当然、イライラ
してしまっています。
頭では冷静に行動しなくては！と思っても、
できない！（ACお得意のべき論が出てきます）
と自己否定してしまい、更に不安が増して、
主人に、息子に当たってしまいました。
そんな質問に答えている動画です。
是非チェックしてみてください。
そして、
紛らわしで外出もできない、こんな時だから
こそ、自己のマインドをみつめてみました。
・不安な気持ちの自分を認めていなかった。
・本当の不安を不安と感じる感度が弱い自分。
・なんでも自分が頑張れば解決できると、
傲慢に思っていた。
という自分ラボができました。
そして、不安感の渦にいると、私の中のインナー
チャイルドが見えやすくなる、と言う事も
分かりました。
本当は、お母さんに分かってほしくて、寂しくて
仕方がなかった自分に、また気が付き、癒す
事が出来ました。
新コロナウイルスの猛威は、自分にとっては
変えられないものです。その現状を受け入れ、
その上で自分でできる事をスライスステップで
積み重ねていきましょう。
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