EY mental Lab 認定心理カウンセラー 100%回復を コミットする 石田優子です。 私ばかりいつも批判されている、 と感じるている人がいます。 今は、「批判はよくない」と言われる事が 多いですが、人を育てていくにあたって、 一切批判しない、という事はあ…

EY mental Lab 認定心理カウンセラー 100%回復を コミットする 石田優子です。 回復の作業をしているときに、ふと自分の 奇妙な行動に気がつきました。 私と息子と一緒に、私の友人とお出かけした時です。 私の友人が息子に、 「何年生？学校楽しい？」 と質…

EY mental Lab 認定心理カウンセラー 100%回復を コミットする 石田優子です。 回復のきっかけになった、 カウンセラー恵美さんと 出会ったのは、偶然とあるワークを 一緒にした時でした。 ほんの20分程度でしてが、 私が病んでいるのは充分わかったそうです…

EY mental Lab 認定心理カウンセラー 100%回復を コミットする 石田優子です。 アダルトチルドレンになる子供時代を過ごした後の 社会人編です。 社会にでると、自分で考えて動くと言う スキルが必要となりました。 一番私に無いスキルです。 単純な動作の連…

EY mental Lab 認定心理カウンセラー100%回復を コミットする 石田優子です。 前回、アダルトチルドレンの概要を書きましたが、今回は私がアダルトチルドレンになった子供時代の事を書きます。 私は、石田家の長女として産まれ弟と４人家族でした。 私の両親…

EY mental Lab 認定心理カウンセラー100% 回復を コミットする 石田優子です。 アダルトチルドレンってご存知ですか？ ウィキペディアによると、親や社会による虐待や家族の不仲、 感情抑圧などの見られる機能不全家族で育ち、 生きづらさを抱えた人。 「機…

EY mental Lab 認定心理カウンセラー 100%回復を コミットする 石田優子です。 NOと言われるのは嫌ですか? 誰でもできればイエスと答えてほしいと 思っていると思います。 世の中に、「NOと言わせない技術」的な 本が沢山あるのもそのせいでしょう。 健全な…

EY mental Lab 認定心理カウンセラー 100%回復を コミットする 石田優子です。 レストランで、自分が食べる物にすぐに 決められますか？ 人生は選択の連続です。 でも、その選択を他人に委ねてしまっていると 本質での幸せとはかけ離れています。 以前の私は…

EY mental Lab 認定心理カウンセラー 100%回復を コミットする 石田優子です。 本当の貴方の問題は何ですか？ 本当は、自分がずっと傷ついてる心を 何とかしたいのかも知れません。 本当は、愛する家族が不幸になるのが見えてて 何もできない自分が歯痒いの…

EY mental Lab 認定心理カウンセラー100%回復を コミットする 石田優子です。 「自分の事ばかり考えるな！」、と 心が病んでいる時に言われると辛い人がいます。 だいたい、この言葉に反応する人は、 他人の事を散々考えて、考えて、考えて 行動したのにも関…

EY mental Lab 認定心理カウンセラー 100%回復を コミットする 石田優子です。 あなたは自分の為に時間を使っていますか？ 絶対的に自分の為に使う時間って、 寝る、食べる、排泄する、お風呂に入る、 歯をみがくなどの原始欲求を満たすために 使う時間でし…

自分に制限をかけていませんか？ 自分に不必要な制限をかけすぎていると、 とても生き辛くなります。 私は、沢山の制限をかけていました。 ・遅刻してはいけない。 ・人に迷惑をかけてはいけない。 ・嘘をついてはいけない。 ・やると宣言したら、全力でやる…

EY mental Lab 認定心理カウンセラー100%回復を コミットする 石田優子です。 あるエピソードがあって、 誰かが自分と違う感覚を感じて言葉に出した時に、 場の空気を乱さないように、 自分に嘘をついて同調したり 黙っていたりしませんか？ 私は、いつも同…

EY mental Lab 認定心理カウンセラー100%回復をコミットする石田 優子です。 AC（アダルトチルドレン）からの回復の作業を行っているときに、出会った言葉があります。平安の祈り神さま、私にお与えください自分に変えられないものを受け入れる落ち着きを変…

EY mental Lab 認定心理カウンセラー100%回復をコミットする石田 優子です。子供とのお出かけ、楽しいですよね。でも、お出かけ前のお母さん、イライラしませんか？10歳男子の母でる私はいつもなかなか支度をしてくれない子供にイライラしていました。最後は…