ありのままの自分って？
EY mental Lab 認定心理カウンセラー
1000%回復を コミットする
石田優子です。
先日、クライアントさんから、
「ありのままを認める」と言う言葉を使った
ときに、「ありのままって何ですか？」と
質問されました。
そう言えば、回復前の私はACの本の
アファメーションで書いてある、
「私はありのままで良い」と言う言葉が
どうしても理解できませんでした。
ありのままって何？！意味不明？！
アナと雪の女王のエルサが歌ってる、のが
全くわからない！
というか、自分が自分でいる感覚ないし、
ありのままの自分って、イライラしてて、
嫌な事ばかり考えてて、サボりたいって
思ってたり、やりたくないって思ったり、
死にたいって思っている自分？それって、
ダメじゃん！
そんな私認めたら、人と上手く付き合えな
いし、離婚されちゃうし、友達にも見捨て
られちゃうよね？！
と、本気で思ってました。
だから、きっと、そういう意味じゃない！
何か深い意味があるんだ！と、ネットで
検索しまくり、本を読みあさりました。
でも、答えは見つかりませんでした。
今、思えば、言葉通りに「ありのまま」
それだけだったようです。
でも、その言葉通りをずっと認められ
ませんでした。
だって、私は回復したい！幸せになりたい！
から、カウンセリング受けて頑張って
いる。違う人生歩めると思ったのに！
今の人生を全肯定？？？はあ？
だったら、今までの努力はなんだった
んだ！ぜーぜー、はーはー。
そうです。邪にずっと、間違った努力
してたんですよね。
その間違った努力って、なかなか自分で
は気づきにくいのです。
第三者から指摘されないと、ずっと
ずーっと、ずーっと信じていた、
信念だから、認めたくない。
マイカウンセラーに、指摘されるたびに
抵抗して、否定して、もがいたけど、
結局認めざる負えない。
そして、自己否定というある意味
ガードで守っていた、脆弱な心を、
打ち砕かれるようなショック。
そして、何度も何度も回復のらせん
階段を登りながら、気が付き、自分で
本質の否定を経験し、その下の、
綺麗な心を浮かびあがらせる。
いつしか、その指摘された事は、段々
緩んできて、自己受容出来ていきます。
そうすると、少しずつ、上辺を取り繕う
信念が取れていき、「ありのままの自分」
に気が付いてきて、認めれるように
なってきました。
そして、ありのままの自分を
認めるための私への宿題③
どんな顔の私も素敵な私。
ブログにアップ。
そらじろーの物まね顔。
めっちゃ心揺れてます。
恥の感覚、優等生の信念を持っている
わたしは、こんな私では認めて
もらえない、自己否定が渦巻きます。
そして、こんなわたしも素敵な自分と
受け入れていきます。
極端な例ですが、EY mental Labの
メソッドを習得すれば、自分で自分の
回復成長のための宿題を出して、
自走することが可能です。
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